Похудение Адель: план диеты и упражнения, стоящие за трансформацией семи камней певицы

Адель рассказала о своей потере веса в субботу вечером на вынос. Певица великолепно выглядела в черном платье с медовыми светлыми волосами, падающими ей на плечо.



В тренде

Она сказала аудитории: «Я знаю, что выгляжу очень, очень по-другому с тех пор, как вы видели меня в последний раз.

Но на самом деле из-за всех ограничений COVID & hellip; мне пришлось путешествовать налегке, и я мог взять с собой только половину. И это та половина, которую я выбрал ».

Считается, что Адель потеряла более семи стоун, или 98 фунтов, огромное количество веса.

Хотя певица не уточнила, как именно она похудела, различные эксперты предоставили информацию.



Адель похудание

Потеря веса Адель: взгляд на диету и упражнения, стоящие за трансформацией семи камней певицы (Изображение: ADELE / INSTAGRAM)

Адель в субботу вечером в прямом эфире

Снижение веса Адель: Адель рассказала о своей потере веса в субботу вечером на вынос (Изображение: ADELE / INSTAGRAM)

Как похудела Адель?

Диета Sirtfood

Говорят, что Адель придерживалась этой диеты, чтобы похудеть.



Первый этап диеты включает потребление всего 1000 калорий в день и употребление зеленого сока.

Однако позже в рацион можно включить больше калорий, и рекомендуется такие продукты, как сыр, красное вино, темный шоколад и перец чили.

НЕ ПРОПУСТИТЕ
[ДИЕТА]
[ЭКСПЕРТ]
[ПЛАН ПИТАНИЯ]

Личный тренер Адель Камила Гудис сказала: «Первая неделя насыщена зелеными соками и всего 1000 калорий. Она не выглядит слишком худой - она ​​выглядит потрясающе ».



Персональный тренер

Сообщается, что Адель работает с фитнес-экспертом, который помог отточить телосложение Рианны и Леди Гаги, Харли Пастернак.

Источник сообщил The Sunday Mirror: «Адель чувствует себя невероятно в данный момент, и ее потеря веса связана со многими причинами, но она также получает советы от Харли.

Адель готовится к SNL

Потеря веса Адель: лондонец, мало живущий в Лос-Анджелесе, похудел почти на 100 фунтов (Изображение: ADELE / INSTAGRAM)

«Леди Гага рассказала ей, насколько блестящим был Харли. И это убедило Адель связаться с нами & rdquo;

Пять раз в неделю она соблюдала 35-минутные режимы фитнеса.

Также было сказано, что пилатес играет роль в режиме Адель.

Бывший личный тренер Адель из Великобритании также рассказал о своей работе с Адель.

Ее бывший тренер Пит Герасимо сказал: «Когда мы с Адель начали наше совместное путешествие, речь не шла о том, чтобы стать очень худыми.

«Речь шла о ее здоровье. Особенно после беременности и после операции ».

Лучшие трансформации для похудения знаменитостей

Похудение: лучшие трансформации для похудения знаменитостей (Изображение: EXPRESS.CO.UK)

Обязательное чтение

Адель поделилась подробностями книги в Интернете, утверждая, что она изменила ее жизнь.

Певица прочитала «Неукротимая», «Перестань радовать, начни жить» Гленнона Дойла.

Адель поделилась изображением обложки книги и написала: «Если вы готовы - эта книга потрясет ваш мозг и заставит вашу душу кричать».

«Я так готов к себе после прочтения этой книги!

«Как будто я впервые влетела в свое тело. Уф!