Подагра может вызывать болезненные ощущения в суставах, и это состояние возникает, когда кристаллы уратов накапливаются в суставе или вокруг него. Накопление кристаллов уратов может вызвать сильную боль и воспаление, и это должно быть осмотрено врачом. Лечение может помочь при приступе подагры, а также может помочь остановить будущие приступы.
Национальная служба здравоохранения рекомендует людям обратиться к терапевту, если у них «внезапно возникла сильная боль в суставе».
Эта боль обычно может возникать в большом пальце ноги, но также может возникать в суставах стоп, рук, запястий, локтей или колен.
Горячая, опухшая и красная кожа над пораженным суставом также является симптомом, который следует обсудить с терапевтом.
На веб-сайте NHS объясняется, что людям следует срочно обратиться к терапевту или позвонить по номеру 111, если боль усиливается, или у человека также очень высокая температура (ощущение жара и дрожи), или если он плохо себя чувствует или не может есть.
В NHS поясняют: «Эти симптомы могут означать, что у вас инфекция внутри сустава, и вам требуется срочная медицинская помощь».
Диета при подагре: каких продуктов следует избегать при подагре? (Изображение: GETTY)
Каких продуктов следует избегать при подагре?
Медицинский работник должен посоветовать лучший курс лечения для человека, у которого диагностирована подагра.
Но чтобы предотвратить повторение подагры, веб-сайт NHS предполагает, что некоторые изменения образа жизни могут помочь уменьшить или остановить дальнейшие приступы.
Такие вещи, как достижение здорового веса при одновременном отказе от интенсивных диет, соблюдение здоровой сбалансированной диеты и наличие нескольких дней без алкоголя каждую неделю, могут помочь уменьшить дальнейшие приступы подагры.
Также могут помочь употребление большого количества жидкости, чтобы избежать обезвоживания, регулярные упражнения (избегание интенсивных упражнений или повышенного давления на суставы), отказ от курения и вопросы терапевта о добавках витамина С.
Есть некоторые продукты и напитки, которых следует избегать людям с подагрой, чтобы остановить или уменьшить дальнейшие приступы подагры.
Согласно веб-сайту NHS, людям с подагрой следует избегать:
- субпродукты, такие как почки или печень, или морепродукты
- много сладких напитков и закусок
- жирная еда
Национальная служба здравоохранения также рекомендует людям с подагрой «не употреблять более 14 единиц алкоголя в неделю» и распространять употребление алкоголя «на три или более дней», если они выпивают «до 14 единиц».
НЕ ПРОПУСТИТЕ:
[В ПОЛЕ ЗРЕНИЯ]
[ВИДЕО]
[АНАЛИЗ]
Британское общество подагры объясняет, что мочевая кислота образуется в организме в результате распада пуринов, поступающих с пищей.
Таким образом, людям с подагрой может быть полезно сократить количество потребляемых продуктов с высоким содержанием пуринов.
По данным благотворительной организации, продукты с высоким содержанием пуринов (избегайте) включают:
- Субпродукты - печень и почки, сердце и сладкое
- Дичь - фазан, кролик, оленина
- Жирная рыба - анчоусы, сельдь, скумбрия, сардины, шпроты, малька, форель.
- Морепродукты - особенно мидии, крабы, креветки и другие моллюски, икра рыбы, икра
- Мясные и дрожжевые экстракты - мармит, боврил, коммерческий соус, а также пиво.
В тренде
Умеренные пуриновые продукты (ешьте в умеренных количествах) включают:
- Мясо - говядина, баранина, курица, свинина
- Птица - курица и утка
- Сушеный горох, фасоль и бобовые - печеная фасоль, фасоль, соевые бобы, горох и т. Д.
- Грибы и микопротеин (Quorn ™)
- Некоторые овощи - спаржа, цветная капуста, шпинат.
- Цельнозерновые - отруби, овсяные отруби, цельнозерновой хлеб
Любой, у кого подагра, должен обсудить с врачом свое лечение, диету и образ жизни.