Пытаетесь уснуть? Вот пять советов экспертов, которые помогут улучшить ваш сон

СОН так же важен, как поддержание сбалансированной диеты и режима физических упражнений, но многие британцы не получают достаточного количества ночного сна. Вот пять советов экспертов, которые помогут вам лучше спать ночью.



Действительно ли яблочный уксус помогает похудеть? Претензии проверены фактами

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС — один из самых универсальных продуктов, который всегда найдется в любом кухонном шкафу, зарекомендовавший себя как очищающий и укрепляющий здоровье ингредиент. Потеря веса является одним из многих признанных преимуществ этого фруктового уксуса, и это правда.

Высокий уровень холестерина: на первый взгляд полезный фрукт, повышающий уровень «плохого» холестерина

ВЫСОКИЙ уровень холестерина вызывает опасения из-за его связи с опасными для жизни заболеваниями. К счастью, диеты с упором на фрукты могут помочь вылечить это состояние. Однако, согласно одному исследованию, определенный вид фруктов может повышать уровень вредных липидов.

Лучшее время дня для приема статинов — когда они «значительно более эффективны»

СТАТИНЫ обеспечивают буфер против сердечных заболеваний, но это важно, когда вы их принимаете. Согласно всестороннему обзору литературы, один из видов статинов «значительно более эффективен» при приеме в определенное время дня.

Деменция: определенный способ сна в среднем возрасте увеличивает риск на 30 процентов — исследование

Ранние симптомы ДЕМЕНЦИИ могут быть малозаметными и расплывчатыми и не сразу бросаться в глаза. К сожалению, когда они очевидны, часто бывает слишком поздно. Обеспечение всего, что вы можете сделать, чтобы помочь предотвратить это состояние, актуально для большинства и может означать радикальное изменение сна из-за неожиданной связи исследования.



Симптомы Омикрона на вашей коже: шесть признаков того, что у вас может быть Covid

ЭКСПЕРТЫ призывают британцев пройти тест на Covid, если у них появятся эти отличительные признаки на коже.

Предупреждение о высоком уровне холестерина: горячий напиток, который может вызвать «значительное повышение» уровня холестерина

ВЫСОКИЙ уровень холестерина является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, который можно изменить с помощью образа жизни. Недавнее исследование показало, что популярный горячий напиток может вызвать «большое» повышение уровня холестерина — сколько вы пьете?

Симптомы хламидиоза: чувствуете запах? Пахучий знак, сигнализирующий о «тихой» ИППП

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), существуют во множестве форм, некоторые из которых безвредны, а другие опасны для жизни. Некоторые ИППП, такие как хламидиоз, могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем у женщин, если их не лечить. Один предупреждающий признак инфекции может проявляться при посещении туалета.

Высокое кровяное давление: фиолетовый сок, который снижает гипертонию в течение «длительного» периода

ВЫСОКОЕ кровяное давление является предвестником сердечных заболеваний, поэтому жизненно важно остановить его. Фиолетовый напиток привлек внимание своей способностью снижать кровяное давление, которая может конкурировать с лекарствами от кровяного давления.



Висцеральный жир: горячий напиток, который «вымывает токсины» и быстро замедляет всасывание жира.

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ жир — это опасный тип липидов, который находится в средней части тела, где он выделяет токсичные химические вещества в кровоток. Упражнения на диете дают одни из лучших шансов похудеть. Однако, по мнению экспертов в области здравоохранения, один горячий напиток может способствовать снижению веса.