Как избавиться от судорог в ноге: три продукта, которые быстро снимают

Судороги стопы, также называемые просто судороги ног, возникают, когда мышца внезапно укорачивается и становится напряженной. Это может быть болезненно и затруднить перемещение, но в большинстве случаев спам не будет длиться дольше 10 минут.



Причины судорог в ногах могут варьироваться от физических упражнений и чрезмерного напряжения мышц до недостаточного употребления жидкости.

Заболевание печени, старение, лекарства для снижения уровня холестерина или высокое кровяное давление и беременность также являются возможными причинами.

По данным NHS, большинство судорог уйдут, если вы ничего не сделаете, но если вы предпочитаете что-то делать для быстрого облегчения, ортопед из Нью-Йорка Джоанна Юнер рекомендует три продукта, которые вы можете попробовать есть.

Первый - яблочный уксус, второй - маринованный сок, а третий - горчица.



Как избавиться от судорог в ноге: три продукта, которые быстро снимаютGETTY

Как избавиться от судорог в ноге: есть три продукта, которые быстро снимают

Причины судорог в ногах могут варьироваться от физических упражнений и чрезмерной нагрузки на мышцы до недостаточного употребления жидкости.

В разговоре с Bottom Line Inc она объяснила: «Эти продукты содержат уксус, который состоит из уксусной кислоты. Эта кислота помогает организму вырабатывать ацетилхолин, который является нейромедиатором, который помогает нашим мышцам работать. Чем больше у вас ацетилхолина, тем лучше работают ваши мышцы.

& ldquo; Попробуйте растворить две чайные ложки яблочного уксуса в меде или выпить около трех чайных ложек маринованного сока или горчицы (любого типа).



«Эти средства с уксусом работают настолько хорошо, что спортсмены, как известно, покупают горчичные пакеты из ресторанов быстрого питания, чтобы быстро избавиться от судорог ног».

Национальная служба здравоохранения заявляет, что растяжка и массаж мышц могут помочь облегчить боль. Но он не рекомендует использовать парацетамол или ибупрофен.

В нем говорится: «Парацетамол или ибупрофен не помогут, когда спазмы возникают неправильно, работают слишком долго. Впоследствии они могут помочь уменьшить болезненность мышц. & Rdquo;

Как избавиться от судорог в ноге: три продукта, которые быстро снимаютGETTY



Как избавиться от судорог в ноге: попробуйте яблочный уксус

Как быстро избавиться от боли в ухе

Пт, 12 января 2018 г.

Средства от боли в ухе: эффективные способы лечения боли в ухе.

Слайд-шоу Эффективные способы лечения боли в ухеGetty Images 1 из 9

Эффективные способы лечения боли в ухе

Регулярные упражнения на растяжку икр не могут полностью предотвратить судороги, но они могут помочь уменьшить их.

Но если вы обнаружите, что судороги в ногах мешают вам спать, а также у вас есть онемение или отек в ногах, вам следует обратиться к терапевту.

Попросите срочно назначить встречу, если у вас есть судороги, которые продолжаются более 10 минут, и есть вероятность, что вы заразились столбнячной инфекцией из раны.

Ваш терапевт осмотрит вас, чтобы выяснить причину судорог, и может предложить лечение в виде упражнений на растяжку или таблеток хинина, в зависимости от причины.

Другой часто задаваемый вопрос & lsquo; как избавиться от & rsquo; вопрос в том, «как избавиться от простуды».

Как избавиться от судорог в ноге: три продукта, которые быстро снимаютGETTY

Как избавиться от судорог в ноге: также могут помочь маринованный сок и горчица (не вместе)

Симптомы простуды включают боль в горле, насморк, постоянный кашель и утомляемость. Хотя простуда обычно проходит сама по себе, эти средства помогут вам быстрее поправиться.

Больше спать

Самое важное, что нужно сделать, когда вы боретесь с простудой, - это больше отдыхать. Но что очень важно, это не означает, что нужно просто лежать на диване и смотреть Netflix.

Сон укрепляет иммунную систему, поэтому ложитесь спать пораньше и, если можете, спите в одиночестве. Также разумно вздремнуть в течение дня.

Сон с дополнительной подушкой под головой

Позвольте силе тяжести ослабить давление в носовых пазухах, убедившись, что ваша голова находится выше вашего тела, когда вы отдыхаете.

Web MD утверждает, что поднятие головы поможет избавиться от заложенности носовых ходов и облегчить дыхание.