«Так смущена» Женщина сбросила 4,4 камня после того, как ее заклеймили «старшей подружкой невесты»

35-летняя Рошани из Манчестера стыдилась своего размера, примеряя платья подружек невесты на свадьбу своей сестры. Все остальные были размером от 8 до 10, а она была единственной подружкой невесты размера 16. Из-за напряженной работы самооценка Рошани упала до предела, и ее диета состояла из сладких закусок, еды на вынос и алкоголя, чтобы справиться со стрессом. . В результате ее вес достиг 12,7 стоуна и, поняв, насколько она несчастна, Рошани решила похудеть. За год Рошани похудела на колоссальные четыре с половиной стоуна — она рассказала, как именно она этого добилась.



Что касается того, как ее размер повлиял на ее жизнь, Рошани сказала: «[Это] повлияло на мою уверенность, поэтому, не осознавая этого, это удерживало меня от определенных вещей; делать покупки в тех местах, где я хотел делать покупки, ходить за вещами на работу и высказываться или ходить на определенные общественные мероприятия.

«Очень интересно оглянуться назад и понять, как много вы упускаете, когда не уверены в своей шкуре».

Она также объяснила, как ее вес повлиял на ее здоровье: «У меня была иллюзия, что со мной все в порядке.

«Я говорил себе, что не был «настолько нездоров», но на самом деле дело было не только в моей внешности.



«Моя кожа была ужасной, я все время была уставшей и вспыльчивой, у меня не было никакой энергии. Я не делал никаких упражнений и даже не пил воду.

похудение в реальной жизни

У Рошани был ФТ, и он придерживался здоровой диеты (Изображение: РОШАНИ)

похудение в реальной жизни

Рошани после похудения в платье подружки невесты (Изображение: РОШАНИ)

«Я был в замкнутом круге, из которого не мог выбраться, потому что не знал, как это сделать.



«К сожалению, в то время я действительно не осознавал, как лишний вес влияет на мое здоровье», — добавил Рошани.

Что касается того, почему она хотела уменьшить размер одежды на несколько размеров, она рассказала: «Сначала я хотела похудеть, поэтому меня больше не смущало, как я выгляжу.

«Моя сестра выходила замуж, и я искренне не хотела быть «старшей подружкой невесты» на ее свадебных фотографиях.

«На примерке платья подружки невесты я фальшиво улыбнулась, но была в платье как минимум в три раза больше, чем все остальные.



«После примерки я почувствовал себя подавленным. Прошла неделя после того события, когда я пошел на консультацию в Ultimate Performance.

«Как только я начал работать с Джастином, и я стал лучше и сильнее, это перестало зависеть от цифры на весах. Я начала увлекаться тренировками и заставлять себя заниматься в спортзале», — продолжила она.

Рошани записался на трехчасовые тренировки в неделю с личным тренером в Ultimate Performance в Манчестере.

Она также увеличила количество шагов до 10 000 в день.

В результате Рошани потерял потрясающие восемь стоунов и перешел с 16-го размера Великобритании на 6-й.

похудение в реальной жизни

Рошани отслеживала ее потерю веса (Изображение: РОШАНИ)

Процент жира в ее теле также снизился почти на 30 процентов.

Все это было достигнуто в общей сложности за 97 сеансов в течение 59 недель, и большинство из этих сеансов были проведены виртуально во время двух общенациональных карантинов.

Обсуждая диету и план упражнений, которым она следовала, Рошани сказала: «Я очистила свой рацион и убедилась, что ем именно то, что должна есть, я наедаюсь полезными продуктами, поэтому я никогда не чувствовала голода.

«Я не урезал углеводы, которые, как я думал, мне, возможно, придется.

«Большая часть моего веса была потеряна во время изоляции, поэтому я пять раз в неделю выполнял домашние силовые тренировки, некоторые виртуально с Джастином, с двумя гирями по 10 кг и несколькими эспандерами с ездой на велосипеде и ходьбой между ними.

«Когда тренажерные залы снова открылись, мы три раза в неделю проводили различные силовые тренировки, которые мне очень нравятся, и я продолжаю следить за ними и сейчас.

«Я никогда не рассматривал это как диету, все просто щелкнуло довольно легко».

Говоря о дальнейшем, Рошани сказал: «Ultimate Performance — это эксперты, и они сильно отличаются от других персональных тренеров.

«Они сосредотачиваются на вас как на личности и учат, как правильно тренироваться, правильно питаться и сбалансировать эти два аспекта, что так важно.

«Они подталкивают вас и искренне заставляют вас нести ответственность, чтобы помочь вам достичь целей, которые вы никогда не считали возможными.

«Похудение — это не ракетостроение, и при правильной поддержке вы действительно можете добиться чего угодно».