Зеленый фрукт, который может предотвратить диабет, помогает «стабилизировать» уровень сахара в крови

Люди, живущие с диабет имеют повышенный уровень сахара в крови. В зависимости от типа они имеют это будет по разным причинам. У диабетиков 1 типа это происходит, когда иммунная система атакует клетки, вырабатывающие инсулин.



Тогда как при диабете 2 типа это происходит, если организм не вырабатывает достаточного количества инсулина или клетки организма не реагируют на инсулин.

В любом случае диабетикам рекомендуется придерживаться здорового, сбалансированного питания. диета .

Это означает избегать продуктов с высоким содержанием сахара, жира и соли, но при этом есть много фруктов и овощей, белков и некоторых крахмалистых углеводов.

В частности, один фрукт может быть особенно полезен для диабетиков.



ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Женщина рассказала о «вонючих» признаках, которые привели к диагностике рака: «Для меня это было ненормально»

  Диабет

Бамия может помочь стабилизировать уровень сахара в крови (Изображение: Getty Images)

Зарегистрированный диетолог Орли Катнер рекомендуется добавлять бамию в пищу.



Она сказала: «Бамия (или дамские пальчики) содержит особый тип нерастворимой клетчатки, которая может помочь стабилизировать уровень глюкозы в крови, замедляя скорость, с которой сахар всасывается из кишечника.

«Он традиционно использовался для лечения диабета, и недавние клинические исследования на людях показали многообещающие результаты.

«Добавляйте его в супы, тушеные блюда и карри или нарежьте и замочите на ночь, а утром выпейте воду (не делайте этого, если вы принимаете лекарства от диабета)».

НЕ ПРОПУСТИТЕ Два препарата могут вызвать слияние острых кристаллов в суставах [ПОНИМАНИЕ] Больная раком не думала, что ее симптомы были «настолько серьезными» [ПРИМЕР] Фасоль, которая может снизить кровяное давление и снизить риск инсульта [ИССЛЕДОВАНИЯ]



Бамия популярна в различных кухнях, включая карибскую, креольскую, каджунскую и индийскую, но ее можно купить в Великобритании.

Хотя технически это фрукт, в кулинарии он выглядит и используется скорее как овощ.

Что говорят исследования?

В различных исследованиях изучалось влияние бамии на уровень сахара в крови.

Один, опубликованный в Фитотерапевтические исследования журнал в 2020 году испытал использование порошка бамии на 60 диабетиках 2 типа.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Новое исследование показало, что витамин D снижает риск смерти среди пациентов с Covid — «защитный эффект»

  Зрелый мужчина пьет воду на баскетбольной площадке

Жажда – один из симптомов диабета (Изображение: Гетти)

Участников разделили на группы: одной дали 10 граммов порошка бамии, смешанного со 150 граммами йогурта, а другой дали только 150 граммов йогурта.

Обе группы ели это во время обеда и ужина каждый день в течение восьми недель.

В исследовании говорится: «Результаты исследования показали, что восьминедельное потребление бамии привело к значительному снижению гомеостатической модели оценки уровня глюкозы в плазме натощак для резистентности к инсулину, количественного контрольного индекса чувствительности к инсулину, триацилглицерола, общего холестерина, холестерина липопротеинов низкой плотности и ЛПНП. Соотношение C/холестерин липопротеинов высокой плотности (HDL-C)».

Он пришел к выводу: «Настоящее исследование предполагает, что потребление бамии может вызвать улучшение профиля липидов, а также гликемических маркеров у пациентов с диабетом 2 типа».

  Симптомы диабета

Симптомы сахарного диабета, о которых нужно знать (Изображение: Express.co.uk)

Отдельный исследовать опубликованные в том же журнале в 2022 году, сравнивали результаты двух групп из 60 больных диабетом.

Одной группе давали 1000 мг капсул бамии перорально каждые шесть часов в течение восьми недель, в то время как контрольная группа таким же образом получала капсулу плацебо.

«Уровни сахара в крови натощак (FBS), сахара в крови (BS) и гемоглобина A1C (HgA1c) были значительно снижены в группе бамии в рамках вмешательства по сравнению с контрольной группой», — говорится в сообщении.

«Добавка из цельных плодов бамии обладает многообещающим антигипергликемическим эффектом у пациентов с сахарным диабетом 2 типа, получавших пероральные препараты. Больным диабетом может помочь адъювантная терапия бамией с другими лекарствами».